Coronavirus Home Guide

Aktualisiert: 5.11.20

Dies ist ein herausfordernder Moment für die Welt. Die COVID-19-Pandemie hat Hunderttausenden von Familien eine Tragödie gebracht und viele weitere schwer getroffen. Unsere medizinischen Systeme sind an ihre Grenzen gestoßen, und unsere Volkswirtschaften haben plötzliche, drastische Veränderungen erfahren. Wenn wir die Kranken trösten, die Gesunden schützen und um die trauern, die wir verloren haben, können wir alle Maßnahmen ergreifen, um die Ergebnisse für unsere Lieben, unsere Nachbarn und uns selbst zu verbessern.

Wir aktualisieren diesen Leitfaden regelmäßig, um die fortlaufende Berichterstattung, umsetzbare Ratschläge und zuverlässige Ressourcen widerzuspiegeln, damit wir alle sicher, informiert und unterstützt bleiben. Wir wünschen Ihnen und Ihren Familien gute Gesundheit, viel Glück und gute Laune in dieser schwierigen Zeit.

Gesichtsmasken

Zu jedem Zeitpunkt haben bis zu 50% der Menschen mit dem neuen Coronavirus überhaupt keine Symptome. Aus diesem Grund empfehlen die US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle von Krankheiten jetzt, dass jeder in jeder öffentlichen Umgebung Gesichtsmasken trägt, um die Ausbreitung des Virus zu verlangsamen.

Der Hauptgrund für das Tragen einer einfachen Gesichtsbedeckung besteht darin, zu verhindern, dass Sie den Virus weitergeben, wenn Sie noch nicht wissen, dass Sie ihn haben. Deshalb ist auch eine einfache hausgemachte Maske besser als nichts.

Sie können Ihre eigenen Stoffgesichtsmasken herstellen, um zu helfen - die effektivsten Materialien sind dick und haltbar, wie gesteppte Baumwolle. Reinigen Sie Ihre Gesichtsbedeckungen regelmäßig, um sie zu schützen.

Selbst hochwertige Gesichtsmasken bieten keinen perfekten Schutz. Halten Sie sich nach Möglichkeit immer von anderen Personen in der Öffentlichkeit fern.

Soziale Distanzierung, Schutz vor Ort und Quarantäne

Während sich die Situation entwickelt, ist es am sichersten, die Interaktionen mit Personen außerhalb Ihres Hauses zu minimieren. Beschränken Sie Reisen nur auf das Nötigste und tragen Sie eine Maske oder eine Gesichtsbedeckung, wenn Sie in der Öffentlichkeit ausgehen.

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten können, tun Sie dies. Wenn Sie dies nicht können, treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen bei Ihren Interaktionen mit anderen - versuchen Sie, einen Meter von denen in der Nähe entfernt zu bleiben, waschen Sie Ihre Hände häufig und berühren Sie Ihr Gesicht und Ihre Haare nicht so oft wie möglich.

Wenn Sie sich krank fühlen, bleiben Sie zu Hause. Versuchen Sie, im Wohnbereich Abstand zu anderen Personen zu halten. Verwenden Sie ein zusätzliches Schlafzimmer und ein Badezimmer, wenn Sie können. Wenn jemand in Ihrem Haus krank ist, sollte die ganze Familie (oder eine andere Gruppe von Mitbewohnern) mindestens 14 Tage lang gemeinsam eine Quarantäne einleiten.

Es ist schwer zu tun, aber versuchen Sie auch, die Distanzierung von Ihren Haustieren zu üben. Sie können die Tröpfchen tragen, durch die sich das Virus von Person zu Person bewegt.

Haushaltsreinigung

Oberflächen, die häufig berührt werden, sollten täglich gereinigt werden. Dazu gehören Arbeitsplatten, Kochgeschirr, Türklinken, Waschbecken, Toiletten, Geländer, Lichtschalter, Fernbedienungen und Möbel.

Wenn möglich Handschuhe tragen, diese berührungsempfindlichen Oberflächen vorsichtig mit Wasser und Seife waschen, dann einen weiteren Durchgang mit antimikrobiellen Desinfektionstüchern durchführen oder, falls vorhanden, sprühen.

Wenn Ihnen die Reinigungsprodukte ausgehen, können Sie möglicherweise aus Rohstoffen Ihr eigenes Desinfektionsmittel und Ihre eigene Seife herstellen.

Wir lernen immer noch, wie lange COVID19 auf Oberflächen hält, aber eine Studie legt nahe, dass der Bereich bei einigen Materialien wie Kupfer und Aluminium von Stunden bis zu mindestens mehreren Tagen bei anderen Materialien wie Glas, Holz, Kunststoff und Metall reichen kann.

Hausstrumpf

Ohne unnötig große Vorräte zu horten, ist es eine gute Idee, sich mit einigen Heftklammern einzudecken. Getrocknete Bohnen und Reis sind ein guter Ausgangspunkt. Fischkonserven, Quinoa, Hafer und Nudeln sind auch gut. Wenn Sie Zugang zu Tiefkühlprodukten haben, holen Sie sich etwas, um Gemüse wie Spinat, Brokkoli und Rosenkohl in Ihrer Ernährung zu behalten, wenn keine frischen Optionen verfügbar sind.

Viele Supermärkte und sogar Online-Händler haben derzeit nur begrenzte Lieferungen, aber wenn der anfängliche Anstieg nachlässt, werden mehr Waren verfügbar sein. Bleib ruhig und arbeite mit dem, was du hast. Wenn Sie nicht über alle benötigten Vorräte oder Notfallausrüstungen verfügen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um diese Lücken zu schließen.

Halten Sie im Voraus Ausschau nach Engpässen in anderen wichtigen Bereichen wie Reinigungs- und Hygieneprodukten. Es kann einige Tage dauern, bis Sie etwas erhalten, das Sie normalerweise schnell kaufen können.

Sicherheitshinweis: Wenn möglich, stellen Sie sicher, dass alle benötigten Medikamente ein bis drei Monate lang vorhanden sind.

Coronavirus Häusliche Pflege

Rufen Sie einen Arzt an

Wenn jemand in Ihrem Haus krank ist, wenden Sie sich sofort an seinen Arzt und befolgen Sie alle Ratschläge genau. Wenn die Symptome der Person mild sind, wird ihr Arzt ihnen wahrscheinlich raten, zu Hause zu bleiben. Wenn ihre Symptome schwerwiegend sind, muss die Person möglicherweise im Krankenhaus behandelt werden.

Sozial getrennt

Stellen Sie Leute, die unter dem Wetter sind, so bequem wie möglich in ihrem eigenen Zimmer auf und versuchen Sie, kein Badezimmer oder andere Gemeinschaftsräume mit ihnen zu teilen. Beschränken oder verhindern Sie Besucher, vermeiden Sie den gemeinsamen Kontakt mit Haushaltswaren und halten Sie Haustiere von Personen getrennt, bei denen Symptome auftreten.

Wenn dies möglich ist, sollten Menschen mit Symptomen eine Gesichtsmaske tragen, um die Wahrscheinlichkeit einer Ausbreitung zu begrenzen. Das Risiko einer Person, das Virus auf dem Luftweg zu verbreiten, scheint gering zu sein, vorausgesetzt, niemand verbringt längere Zeit in einem Umkreis von zwei Metern um sie. Es kann jedoch dazu beitragen, diese Chancen zu verringern, wenn sie Mund und Nase mit einem atmungsaktiven, aber dichten Material wie einem Ofen bedeckt Filter.

Halten Sie die Dinge warm und (relativ) feucht

Wenn möglich, lassen Sie die Hitze auf der höheren Seite laufen - es ist weniger wahrscheinlich, dass sich das Virus in wärmeren Gebieten mit höherer Luftfeuchtigkeit ausbreitet. Die meisten Viren, wenn auch nicht alle, kämpfen bei einer Luftfeuchtigkeit von 65% ums Überleben, können jedoch bei niedrigerer oder höherer Luftfeuchtigkeit länger anhalten.

Lassen Sie die Flüssigkeiten fließen

Die CDC empfiehlt, die Patienten gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um ihre natürlichen Abwehrkräfte zu unterstützen.

Rauchen ausschneiden und Feuer öffnen

Dies ist eine Atemwegserkrankung, daher können alle Aktivitäten, die die Lunge verletzen, zu potenziell gefährlichen Ergebnissen beitragen.

Bevorzugen Sie Acetaminophen

Mehrere Gesundheitsbehörden empfahlen zunächst, die Verwendung von Ibuprofen bei Coronavirus-Symptomen zu vermeiden, die Einzelheiten dieses Problems sind jedoch noch nicht klar. Tylenol (Paracetamol) sollte für diejenigen, die es einnehmen können, bis zu 3.000 mg / Tag sicher sein.

Bettruhe und natürliche Heilmittel

Bis jetzt gibt es keine offizielle Behandlung für COVID-19, daher liegt der Schwerpunkt der Pflege darauf, die Atemwege frei zu halten und den regelmäßigen Heilungsprozess des Körpers zu unterstützen. Wer sich krank fühlt, sollte nach Möglichkeit im Bett bleiben, viel Flüssigkeit trinken und seine Symptome wie bei einer Erkältung oder Grippe behandeln.

Schlafen Sie auf Seiten oder Magen

Die ganze Nacht in einer Position zu bleiben ist normalerweise unangenehm, aber versuchen Sie, zwischen diesen zu wechseln, anstatt sich auf den Rücken zu legen. Einige Untersuchungen legen nahe, dass diese Positionen möglicherweise besser für die Lunge sind, und eine Haltungsdrainage zur Behandlung von Flüssigkeitsansammlungen ist eine medizinische Praxis.

Achten Sie auf sich verschlechternde Symptome

Wenn sich die Lage verschlechtert, kann es wichtig sein, professionelle Pflege in Anspruch zu nehmen. Achten Sie genau auf Husten, Fieber und Atemnot und suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Notfallzeichen wie Atembeschwerden, anhaltende Schmerzen oder Druck in der Brust, neue Verwirrung oder Unfähigkeit zu erregen oder bläuliche Lippen und Gesicht sehen.

Greifen Sie zu

Dies ist eine angespannte Zeit für die ganze Welt. Nehmen Sie Kontakt mit Ihrer Familie und Ihren Freunden auf und halten Sie diese Kommunikationswege aufrecht. Wir werden uns alle besser fühlen und besser in der Lage sein, Menschen mit akuten Bedürfnissen zu helfen.

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