Heimtrainer

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Anonim

Der Kauf eines Heimtrainers kann eine entmutigende Aufgabe sein, wenn Sie es noch nie zuvor ausprobiert haben. Wenn Sie ein Heimtrainer kaufen, können Sie jederzeit ein qualitativ hochwertiges Cardio-Training absolvieren. Sie müssen sich nicht mehr auf den Trainingsplan verlassen oder zum Laufen nach draußen gehen, um ein gutes Training zu erhalten. Darüber hinaus können Sie Ihre Gelenke schonen, indem Sie Fahrrad fahren anstatt zu laufen.

In diesem Leitfaden zum Kauf von Heimtrainern werden Ihre Optionen für den Kauf eines Heimtrainers erläutert. Es gibt verschiedene Modelle auf dem Markt, und alle haben etwas anderes zu bieten. Die Auswahl eines Heimtrainers, der Ihren Anforderungen entspricht, ist wichtig. Diese Informationen sollen Ihnen helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Sitzmöglichkeiten

Eine wichtige Sache, die Sie bei der Bewertung von Heimtrainern berücksichtigen sollten, sind die Sitzmöglichkeiten. Sie sollten beachten, dass zwei Hauptstile zur Auswahl stehen. Die erste Option, die Sie haben, wird als aufrechtes Sitzen bezeichnet. Damit geht der Sitz gerade auf und ab und sieht aus wie ein normaler Fahrradsitz.

Die andere Option wird Liegesitz genannt. Bei diesem Typ sitzt der Sitz hinter den Pedalen und nicht direkt über ihnen. Dies führt dazu, dass Sie in einer fast zurückgelehnten Position sitzen und vor Ihnen in die Pedale treten. Viele Heimtrainer werden heute mit dieser Art von Setup hergestellt. Diese Art von Sitz ist für die meisten Menschen im Allgemeinen bequemer als eine aufrechte Sitzanordnung. Einige Leute bevorzugen es jedoch, aufrecht zu fahren, um beim Treten mehr Druck auf die Beine auszuüben. Mit einem aufrechten Fahrrad können Sie die Intensität erhöhen, indem Sie schnell aufstehen und in die Pedale treten.

Neben der Art der Sitzgelegenheiten sollten Sie auch darauf achten, wie bequem es ist. Wenn Sie etwas Zeit mit diesem Heimtrainer verbringen möchten, möchten Sie eine ganze Weile bequem dort sitzen können. Schauen Sie sich den Sitz genau an und versuchen Sie festzustellen, wie bequem er sein würde. Wenn Sie vor dem Kauf tatsächlich auf dem Sitz sitzen können, ist dies ideal. Wenn Sie online einkaufen, haben Sie möglicherweise nicht die Möglichkeit, Bewertungen anderer Kunden abzugeben.

Widerstand

Ein weiterer wichtiger Faktor, den Sie beim Kauf eines Heimtrainers berücksichtigen sollten, ist der Widerstand. Ein Teil des effektiven Trainings besteht darin, den Widerstand zu erhöhen, den Sie beim Training erfahren. Wenn Sie zum ersten Mal mit dem Training beginnen, reicht ein leichtes Training für Sie aus. Wenn sich Ihr Körper an den Widerstand gewöhnt, der präsentiert wird, wird das Training einfacher. An diesem Punkt müssen Sie den Widerstand erhöhen, um weiter voranzukommen. Dies ist ein Prozess, der über einen längeren Zeitraum fortgesetzt wird. Dies bedeutet, dass Sie auf die Art des Widerstands achten müssen, den Ihr Heimtrainer bietet. Es gibt zwei Möglichkeiten, wie ein Heimtrainer Widerstand erzeugen kann. Eine Möglichkeit besteht darin, Spanngurte zu verwenden, und die andere darin, den magnetischen Widerstand zu nutzen. Beide Möglichkeiten können Ihnen einen ausreichenden Widerstand bieten.Die meisten Menschen, die viel Zeit mit ihren Heimtrainern verbringen möchten, würden einen magnetischen Widerstand bevorzugen, da dieser leiser und glatter ist. In den meisten Fällen finden Sie magnetischen Widerstand auf den teureren Heimtrainern.

Herzfrequenz-Messgerät

Etwas anderes, worauf Sie bei einem Heimtrainer achten sollten, ist ein Herzfrequenzmesser. Damit ein Cardio-Training effektiv ist, ist es wichtig, dass Ihre Herzfrequenz in einem bestimmten Bereich liegt, der teilweise von Ihrem Alter und Gewicht abhängt. Während es möglich ist, ohne einen zu trainieren, hilft Ihnen ein Herzfrequenzmesser dabei, sicherzustellen, dass Sie in einem sicheren und dennoch effektiven Bereich bleiben. Die meisten der besseren Heimtrainer haben einen Herzfrequenzmesser in den Griffen.

Anzeige

Ein weiteres zu berücksichtigendes Merkmal ist die Anzeige. Einige High-End-Heimtrainer verfügen über sehr fortschrittliche Anzeigen, die dem Trainingsgerät zahlreiche Informationen liefern, wie z. B. verbrannte Kalorien, zurückgelegte Strecke und Durchschnittsgeschwindigkeit. Möglicherweise können Sie den Eindruck erwecken, als würden Sie Mountainbiken oder eine Strecke gegen andere fahren. Wenn Sie während des Trainings lesen möchten, stellen Sie außerdem sicher, dass das von Ihnen ausgewählte Heimtrainer über ein Leseständer verfügt, das entweder eingebaut ist oder einfach angebracht werden kann.

Ein Display ist zwar nicht unbedingt erforderlich, macht den Trainingsprozess jedoch viel lustiger und interessanter. Eines der größten Probleme, die die meisten Menschen beim Training haben, ist Langeweile und Interessensverlust. Mit einem fortschrittlicheren Display und Lesegerät bleiben Sie eher bei Ihrem Training.

Benutzerdefinierte Workouts

Einige der High-End-Heimtrainer verfügen auch über maßgeschneiderte und vorprogrammierte Workouts. Wählen Sie einfach Ihr gewünschtes Training aus und es wird für Sie im Heimtrainer implementiert. Zum Beispiel gibt es Ihnen ein bestimmtes Spannungsniveau und fordert Sie auf, innerhalb einer bestimmten Zeit eine bestimmte Strecke zu fahren. Wenn Sie in der Lage sind, zwischen mehreren Fahrradtrainings zu wechseln, wird das Training für Sie viel interessanter und effektiver. Dies ist nicht bei jedem Heimtrainer Standard, wird jedoch auf dem heutigen Markt immer häufiger.

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